🎯 Mục tiêu bài học

🎯 Mục tiêu bài học

Sau bài học này, học viên sẽ:

• Hiểu được vai trò của thiền định trong khí công và võ thuật nói chung, Karate nói riêng.

• Phân biệt được các hình thức thiền phù hợp với từng đối tượng và mục tiêu huấn luyện Karate.

• Thực hành được một số bài thiền đơn giản, giúp tăng khả năng tập trung, kiểm soát cảm xúc, phục hồi nội lực và phát triển tinh thần võ đạo.