Ứng dụng Khí Công trong Huấn Luyện và Thực Hành Karatedo

Section outline

• Select section Chung

  Rút gọn Mở rộng

  Chung

  Thu gọn toàn bộ Mở rộng tất cả

  • Select activity Nhãn

    
    

  • Select activity Thông báo chung

    

    Thông báo chung Diễn đàn
  • Select activity 🥋 Giới thiệu tổng quan

    

    🥋 Giới thiệu tổng quan Trang
  • Select activity 💬 Diễn đàn góp ý hoàn thiện khóa học

    

    💬 Diễn đàn góp ý hoàn thiện khóa học
  • Select activity Tài liệu tham khảo

    

    Tài liệu tham khảo Thư mục
  • Select activity Tập huấn E-learning cơ bản

    

    Tập huấn E-learning cơ bản URL
• Select section Chủ đề 1: Giới thiệu khí công trong võ đạo

  Rút gọn Mở rộng

  Chủ đề 1: Giới thiệu khí công trong võ đạo

  • Select activity Giới thiệu khí công

    Giới thiệu khí công

     

     
    

  • Select activity Mục tiêu bài học

    

    Mục tiêu bài học Trang
  • Select activity 1. Khái niệm khí công

    

    1. Khái niệm khí công Trang
  • Select activity 2. Phân biệt khí công dưỡng sinh, khí công y học và khí công võ thuật

    

    2. Phân biệt khí công dưỡng sinh, khí công y học và khí công võ thuật Trang
  • Select activity 3. Lịch sử và triết lý khí công trong võ thuật

    

    3. Lịch sử và triết lý khí công trong võ thuật Trang
  • Select activity 4. Vai trò của khí công trong huấn luyện và thi đấu Karatedo

    

    4. Vai trò của khí công trong huấn luyện và thi đấu Karatedo Trang
  • Select activity Bạn đã từng tập hoặc hướng dẫn khí công chưa?

    

    Bạn đã từng tập hoặc hướng dẫn khí công chưa? Diễn đàn
  • Select activity Kiểm tra cuối chương

    

    Kiểm tra cuối chương Trắc nghiệm
• Select section Chủ đề 2: Triết lý và nguyên lý vận khí trong Karatedo

  Rút gọn Mở rộng

  Chủ đề 2: Triết lý và nguyên lý vận khí trong Karatedo

  • Select activity Nguyên lý vận khí: Ý – Khí – Lực trong Karate http...

    Nguyên lý vận khí: Ý – Khí – Lực trong Karate

     

     
    

  • Select activity Mục tiêu bài học

    

    Mục tiêu bài học Trang
  • Select activity 1. Ý – Khí – Lực: Bộ ba nguyên lý trong khí công Karate

    

    1. Ý – Khí – Lực: Bộ ba nguyên lý trong khí công Karate Trang
  • Select activity 2. Vận hành của Ý – Khí – Lực trong kỹ thuật Karate cơ bản

    

    2. Vận hành của Ý – Khí – Lực trong kỹ thuật Karate cơ bản Trang
  • Select activity 3. Luyện tập điều khí: Bài tập thực hành đơn giản dành cho huấn luyện viên

    

    3. Luyện tập điều khí: Bài tập thực hành đơn giản dành cho huấn luyện viên Trang
  • Select activity 4. Áp dụng Ý – Khí – Lực vào giáo án huấn luyện cơ bản

    

    4. Áp dụng Ý – Khí – Lực vào giáo án huấn luyện cơ bản Trang
  • Select activity 5. Đánh giá hiệu quả vận dụng Ý – Khí – Lực qua phản hồi và quan sát trong huấn luyện

    

    5. Đánh giá hiệu quả vận dụng Ý – Khí – Lực qua phản hồi và quan sát trong huấn luyện Trang
  • Select activity Bạn đã từng điều khí như thế nào khi ra đòn trong quá trình luyện tập?

    

    Bạn đã từng điều khí như thế nào khi ra đòn trong quá trình luyện tập? Diễn đàn
  • Select activity Kiểm tra cuối chương

    

    Kiểm tra cuối chương Trắc nghiệm
• Select section Chủ đề 3: Hệ thống hơi thở trong khí công Karate

  Rút gọn Mở rộng

  Chủ đề 3: Hệ thống hơi thở trong khí công Karate

  • Select activity https://www.youtube.com/watch?v=2AzoESReb1Q

    Thở đúng để tăng nội lực – Kỹ thuật hô hấp trong luyện khí

     

     
    

  • Select activity 🎯 Mục tiêu bài học

    

    🎯 Mục tiêu bài học Trang
  • Select activity 1. Tại sao hơi thở lại quan trọng trong khí công Karate?

    

    1. Tại sao hơi thở lại quan trọng trong khí công Karate? Trang
  • Select activity 2. Các kiểu thở trong khí công và ứng dụng trong Karate

    

    2. Các kiểu thở trong khí công và ứng dụng trong Karate Trang
  • Select activity 3. Hướng dẫn luyện tập thở bụng tích khí tại đan điền

    

    3. Hướng dẫn luyện tập thở bụng tích khí tại đan điền Trang
  • Select activity 4. Phối hợp hơi thở với kỹ thuật Kata và Kumite

    

    4. Phối hợp hơi thở với kỹ thuật Kata và Kumite Trang
  • Select activity 5. Luyện tập thực hành – Bài tập phối hợp hơi thở trong Kata và Kumite

    

    5. Luyện tập thực hành – Bài tập phối hợp hơi thở trong Kata và Kumite Trang
  • Select activity Kiểm tra cuối chương

    

    Kiểm tra cuối chương Trắc nghiệm
• Select section Chủ đề 4: Các bài tập khí công nền tảng

  Rút gọn Mở rộng

  Chủ đề 4: Các bài tập khí công nền tảng

  • Select activity Khí công cơ bản cho huấn luyện Karate: Từ tĩnh đến...

    Khí công cơ bản cho huấn luyện Karate: Từ tĩnh đến động

      

      

  • Select activity 🎯 Mục tiêu bài học

    

    🎯 Mục tiêu bài học Trang
  • Select activity 1. Phân loại bài tập khí công – Tĩnh công và Động công

    

    1. Phân loại bài tập khí công – Tĩnh công và Động công Trang
  • Select activity 2. Hướng dẫn thực hành bài tĩnh công cơ bản – Đứng trang (Zhan Zhuang)

    

    2. Hướng dẫn thực hành bài tĩnh công cơ bản – Đứng trang (Zhan Zhuang)
  • Select activity 3. Hướng dẫn thực hành bài động công cơ bản – Đấm kết hợp điều khí (Gyaku-zuki khí công)

    

    3. Hướng dẫn thực hành bài động công cơ bản – Đấm kết hợp điều khí (Gyaku-zuki khí công) Trang
  • Select activity 4. Gợi ý xây dựng giáo án khí công Karate cơ bản

    

    4. Gợi ý xây dựng giáo án khí công Karate cơ bản Trang
  • Select activity 5. Bộ bài tập mẫu khí công Karate 7 ngày

    

    5. Bộ bài tập mẫu khí công Karate 7 ngày Trang
  • Select activity Bài tập bổ sung: Ngũ Cầm Hí (五禽戲) – Mô phỏng động tác thú

    

    Bài tập bổ sung: Ngũ Cầm Hí (五禽戲) – Mô phỏng động tác thú Trang
  • Select activity Kiểm tra cuối chương

    

    Kiểm tra cuối chương Trắc nghiệm
• Select section Chủ đề 5: Bài tập khí công ứng dụng trong huấn luyện Karate

  Rút gọn Mở rộng

  Chủ đề 5: Bài tập khí công ứng dụng trong huấn luyện Karate

  • Select activity Tăng hiệu quả luyện tập Karatedo bằng khí công – B...

    Tăng hiệu quả luyện tập Karatedo bằng khí công – Bài tập ứng dụng cho huấn luyện viên

      

      
    

  • Select activity 🎯 Mục tiêu bài học

    

    🎯 Mục tiêu bài học Trang
  • Select activity 1. Các nguyên tắc lồng ghép khí công vào buổi tập Karate

    

    1. Các nguyên tắc lồng ghép khí công vào buổi tập Karate Trang
  • Select activity 2. Mẫu giáo án Karate 60 phút có tích hợp khí công

    

    2. Mẫu giáo án Karate 60 phút có tích hợp khí công Trang
  • Select activity 🏃‍♂️ Bài tập tăng sức bền và khí lực

    

    🏃‍♂️ Bài tập tăng sức bền và khí lực Trang
  • Select activity 🖐️ Vỗ kinh lạc và thở phục hồi

    

    🖐️ Vỗ kinh lạc và thở phục hồi Trang
  • Select activity 🌬️ Thở tầng (4 thì) – Kiểm soát hơi thở sâu, phục hồi tinh thần

    

    🌬️ Thở tầng (4 thì) – Kiểm soát hơi thở sâu, phục hồi tinh thần Trang
  • Select activity Kiểm tra cuối chương

    

    Kiểm tra cuối chương Trắc nghiệm
• Select section Chủ đề 6: Khí công và điều khiển ý niệm trong chiến đấu

  Rút gọn Mở rộng

  Chủ đề 6: Khí công và điều khiển ý niệm trong chiến đấu

  • Select activity Làm chủ nội lực – Vận khí trong chiến đấu Kumite h...

    Làm chủ nội lực – Vận khí trong chiến đấu Kumite

     

     
    

  • Select activity 🎯 Mục tiêu bài học

    

    🎯 Mục tiêu bài học Trang
  • Select activity 1. Ý niệm – khí – lực trong phản xạ chiến đấu

    

    1. Ý niệm – khí – lực trong phản xạ chiến đấu Trang
  • Select activity 2. Kỹ thuật thở chiến đấu – Phát lực – Phục hồi – Ổn định tâm

    

    2. Kỹ thuật thở chiến đấu – Phát lực – Phục hồi – Ổn định tâm Trang
  • Select activity 3. Bài tập thực hành kết hợp phản xạ + ý niệm + khí

    

    3. Bài tập thực hành kết hợp phản xạ + ý niệm + khí Trang
  • Select activity Kiểm tra cuối chương

    

    Kiểm tra cuối chương Trắc nghiệm
• Select section Chủ đề 7: Thiền định và tinh thần võ đạo

  Rút gọn Mở rộng

  Chủ đề 7: Thiền định và tinh thần võ đạo

  • Select activity Lắng tâm – dẫn khí – giữ đạo: Ứng dụng thiền trong...

    Lắng tâm – dẫn khí – giữ đạo: Ứng dụng thiền trong huấn luyện Karatedo

     

     
    

  • Select activity 🎯 Mục tiêu bài học

    

    🎯 Mục tiêu bài học Trang
  • Select activity 1. Thiền trong võ đạo là gì?

    

    1. Thiền trong võ đạo là gì? Trang
  • Select activity 2. Các hình thức thiền phù hợp với người tập Karate

    

    2. Các hình thức thiền phù hợp với người tập Karate Trang
  • Select activity 3. Bài thiền đơn giản ứng dụng trong huấn luyện Karatedo

    

    3. Bài thiền đơn giản ứng dụng trong huấn luyện Karatedo Trang
  • Select activity 4. Thiền và tinh thần võ đạo – Khái niệm “giữ đạo” trong Karate hiện đại

    

    4. Thiền và tinh thần võ đạo – Khái niệm “giữ đạo” trong Karate hiện đại Trang
  • Select activity Kiểm tra cuối chương

    

    Kiểm tra cuối chương Trắc nghiệm
• Select section Chủ đề 8: Ứng dụng công nghệ hỗ trợ luyện khí công Karate

  Rút gọn Mở rộng

  Chủ đề 8: Ứng dụng công nghệ hỗ trợ luyện khí công Karate

  • Select activity 🎯 Mục tiêu bài học

    

    🎯 Mục tiêu bài học Trang
  • Select activity 1. Các công nghệ và thiết bị hỗ trợ luyện khí công trong Karate hiện đại

    

    1. Các công nghệ và thiết bị hỗ trợ luyện khí công trong Karate hiện đại Trang
  • Select activity 2. Ứng dụng AI và dữ liệu phản hồi để cá nhân hóa luyện tập khí công Karate

    

    2. Ứng dụng AI và dữ liệu phản hồi để cá nhân hóa luyện tập khí công Karate Trang
  • Select activity 3. Công cụ và thiết bị phổ biến trong luyện khí công Karate,

    

    3. Công cụ và thiết bị phổ biến trong luyện khí công Karate, Trang
  • Select activity 4. Lựa chọn công nghệ phù hợp với từng nhóm học viên khí công Karate

    

    4. Lựa chọn công nghệ phù hợp với từng nhóm học viên khí công Karate Trang
  • Select activity Kiểm tra cuối chương

    

    Kiểm tra cuối chương Trắc nghiệm